Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 52,52g | Prot: 63,37g | Carb: 178,56g.
Colazione: Хлеб Черный, Лента Свекла с Чесноком, Омлет с Сыром, Кофе. Pranzo: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Перловка Отварная. Cena: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен), Котлеты из Куриной Грудки, Лента Салат Свекла с Чесноком, Хлеб Зерновой. Snacks/Altro: ВкусВилл Коктейль Молочный с Бананом , Халва, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2387 kcal
|
Esercizio:
ходьба по гальке - 14 minuti, Скандинавская ходьба - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gineya
|