|
+400 гр. Вчера был первый день на марафоне. кушала на 1400 ккал. Плюс сделала тренировку, куратор предупреждал,что вес может показать плюс , а объемы должны уходить. Больше месяца не видела плюс на весах,а тут такое. чуть расстроилась даже. Но идём дальше, марафон второй день!)
|
76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 33,47g | Prot: 103,12g | Carb: 137,98g.
Colazione: Мёд, Грецкие Орехи, Село Зелёное Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Pranzo: 365 Дней Весенние Овощи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Минтай. Cena: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Орехи Кешью, Киви, Яблоко Зеленое. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|