Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2782 kcal
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Gras: 74,08g | Prot: 147,39g | Carb: 399,71g.
Colazione: Parle G Biscuit, Haldiram's Namkeen, Haldiram's Aloo Bhujia, Brown Bread, Grapes, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar. Pranzo: Carrots , Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Aloo Sabzi, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Grapes. Cena: Haldiram's Soan Papdi, Parle Kismi , Parle 20-20 Biscuit, Sugar, Milk, Raisins (Seedless), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Guava, Parle G Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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348 kcal
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Esercizio:
abs - 5 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, wait training - 59 minuti, Google Fit - 22 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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