Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 113,13g | Prot: 116,99g | Carb: 152,03g.
Pre Colazione: Pınar Süzme Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Sarelle Duo , Haşlanmış Yumurta, Torku Macar Salam. Spuntino Mattutino: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Dopo Pranzo: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Spuntino Pomeridiano: Ekler. Cena: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dopocena: Mandalina. Snacks/Altro: Ülker Bitter Çikolata %60. Di più...
|
|
1994 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketodadi
|