Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 63,44g | Prot: 118,30g | Carb: 100,63g.
Colazione: Грецкие Орехи, Замороженная Малина, Большая Кружка Ряженка 4%, Maxler Протеин Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свежее Завтра Творог 5%, California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Чай с Лимоном, Стебель бамбука Соус Сацебели, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриное Филе Вареное, Санта Бремор Салат Чука. Cena: Nutiva Кокосовое Масло, Greenfield Зеленый Чай, Желтый Сладкий Перец, Яичный Белок, Куриное Филе, Doppel Herz Омега-3, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Сельдерей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anastacuprianowa
|