Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 50,67g | Prot: 116,10g | Carb: 127,91g.
Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". Cena: Крымская Коровка Брынза Болгарская, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Петрушка, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Кальмары Сушеные. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksandra20021987
|