Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 43,05g | Prot: 99,68g | Carb: 221,10g.
Colazione: Boiled Egg, Café Brasileiro Café com Açúcar, Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate), Integralmedica Whey 100% Chocolate. Pranzo: Cherry Tomatoes, Friboi Contra Filé, Quail Egg, Brazilian Braised Kale, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Portuguese White Rice (Cooked), Portuguese Orange Pear. Cena: Friboi Contra Filé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Padaria Pão Francês, Fried Egg. Snacks/Altro: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bahamas Rosquinha De Leite. Di più...
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2841 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vivian Barros
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