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Dei uma fugida... claro q veio o reflexo... maaaaasss, estou de volta!!! Recomeçando rumo a meta!!!! 💪🏼
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81 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 60,79g | Prot: 125,03g | Carb: 94,91g.
Colazione: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Molico Leite em Pó Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream, +Mu Achocolatado com Whey. Pranzo: Mandioquinha, Frango Desfiado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos. Cena: Laranja Pêra, Emporio Tartufo Pescadinha com Crosta de Amaranto e Castanha do Pará , Abobrinha Italiana. Snacks/Altro: Essential Nutrition Chocolift, Moo Iogurte & Mel . Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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