Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
745 kcal
|
Gras: 42,53g | Prot: 59,74g | Carb: 31,65g.
Colazione: Avokado, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Pranzo: Vesi, Sienet, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Parsakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Cena: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Snacks/Altro: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Mansikat. Di più...
|
|
2726 kcal
|
Esercizio:
Hiihto - 1 ora, Juoksu - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Minnamb
|