Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 77,30g | Prot: 66,20g | Carb: 188,87g.
Colazione: Sugar, Latte Coffee, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Wendy’S Homemade Smoothie. Cena: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Altro: Peanut Butter Sandwich. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro - 8 ore, Apple Health - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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 Commenti
18 mar 21 da utente: trishjones
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18 mar 21 da utente: jomo1903
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Thanks guys! I’m a tradie so I do resistance work in the day, carrying heavy panels and boilers etc.
I also work an average 9 hours a day and I’m a soccer coach so I burn a bit there.
This week tho, I just tried going all day on a cuppa, a smoothie and lots of water with chewing gum all day.
I then had a 5-600 calorie meal in the evening, making sure my water quota of 2.5 litres a day was met.
I’ve been burning an average of 2.7K cals a day too, which helps.
Still wasn’t expecting 1.7 Kgs loss tho!
Take care :)
18 mar 21 da utente: Nick Harris
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Oh wow amazing. Do you feel dizzy not eating during the day ?
19 mar 21 da utente: vit88#
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Hey Vit88#! Not really. I take Suisse Ultivite which is good to keep the body going too. I get tired at the end of a long day but then, who doesn’t? Cheers
19 mar 21 da utente: Nick Harris
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Storia del Peso di Nick Harris
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