Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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49,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 43,27g | Prot: 78,83g | Carb: 115,82g.
Colazione: Water, Black Tea, Now Foods Erythritol, Oat Yeah Oatmilk Creamer , Black Tea. Pranzo: Now Foods Psyllium Husk Powder, Ralphs Pepperjack Cheese, Tomatoes, Worthington Loma Linda Low Fat Vegan Vege-Burger Patties, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Sprouts, Full Circle Organic Mini Peeled Carrots, Green Giant Mini Sweet Peppers, Calavo Avocado, Red Kidney Beans (Canned) , Green Leaf Lettuce , David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. Cena: Produce Snacks Pecans, Bananas , 100% Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blackberries. Snacks/Altro: Chia Pudding. Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sparrowsquirrel
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