Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1732 kcal
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Gras: 60,70g | Prot: 114,95g | Carb: 183,74g.
Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Teh Tawar, Lemon. Pranzo: Nasi Putih, Kebab. Cena: Telur Balado, Opor Ayam, Ikan Gurame, Maicih Macaroni. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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