Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
|
115,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2720 kcal
|
Gras: 40,26g | Prot: 314,84g | Carb: 279,93g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо), Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pranzo: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сэн Сой Соевый Соус, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Голден Яблоко , Santal Красный Сицилийский Апельсин, Сушеное Манго. Di più...
|
|
3547 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|