Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2835 kcal
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Gras: 99,10g | Prot: 146,79g | Carb: 385,61g.
Colazione: Parle Kismi , Parle 20-20 Biscuit, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Haldiram's Namkeen, Brown Bread. Pranzo: Peda, Lavang Latika, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Aloo Sabzi, Grapes. Cena: Coconut , Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Raisins (Seedless), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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618 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 41 minuti, Google Fit - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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