Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 126,35g | Prot: 67,42g | Carb: 48,09g.
Pranzo: Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Siera Nams Копченый Сыр, Запеканка, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Перекресток Киви Голд. Cena: Шпинат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Lindt Горький Шоколад 85%, Салат, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anastasia_LCHF
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