|
Замеры на 19.03.2021
Ог-84
От-65
Об-93
Ол-56
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 77,63g | Prot: 83,44g | Carb: 192,27g.
Colazione: Кофе, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Пеликан Суфле из Печени с Брокколи на Пару, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Кинза, Красный Лук, Помидоры. Cena: Халва, GurMama Котлеты Классические Домашние, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лечо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Altro: Alpro Soya Original Soya Drink, Horeca Select Топпинг Карамель, Мясновъ Творожная Запеканка, Кофе. Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|