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21.8% Fett 57.8.% Wasser 33.3% Muskel
Jippi! Pünktlich zum Wochenende!🥳🤩
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54 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 56,36g | Prot: 84,07g | Carb: 227,43g.
Colazione: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Milch 1,5%, Spielberger 6-Korn-Flocken, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark, Elstar, Chiquita Banane, Le Gusto Getreide & Linsen. Pranzo: Alnatura Sonnenblumenkerne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Cucina Olivenöl, Balsamico, Äpfel, Rote Paprika, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Oceansea Lachsforelle, Real Quality Wirsing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Geriebener Gouda Leicht, REWE Bauern Spätzle. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sojamilch, Sellerie, Brokkoli. Snacks/Altro: Choco Bistro American Style Cookies , Käse, Ritter Sport Joghurt, Chiquita Banane, Brötchen, Lidl Quarkriegel , Milbona High Protein Pudding Schoko. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 45 minuti, Body Combat - 20 minuti, Pilates - 9 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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