Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 43,98g | Prot: 83,09g | Carb: 160,94g.
Colazione: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Beiker Pan de Molde sin Gluten, Crema de Cacahuate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café, Miel. Pranzo: Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nostrum Espinacas a la Catalana. Cena: Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Miel, Danone Yogur Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Snacks/Altro: Hacendado Dátiles sin Hueso, Banano. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Nadar - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ramo79
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