Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 62,14g | Prot: 138,32g | Carb: 169,26g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Maçã, Pingo Doce Queijo Feta, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Rojões, Continente Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Feijão Verde, Dourada Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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