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Bom dia pessoa. deu uma jacada ontem. mas bora continuar. foco 🥰
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 45,01g | Prot: 66,66g | Carb: 108,24g.
Colazione: Água com Limão, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Pranzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Tomates, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Skol Cerveja, Perdigão Salsicha Hot Dog, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Altro: Biscoito de Queijo, Jerivá Enroladinho de Queijo, Angeloni Sonho com Doce de Leite. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 minuti, Zumba - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fransuelenalmeida
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