Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 43,14g | Prot: 107,03g | Carb: 183,56g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bubur Kacang Hijau. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Jengkol, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Cena: Wortel Dimasak, Jengkol, Terung, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Tanah, Tahu Bakso, Cilok, Kacang Kedelai, Jagung Rebus. Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore, Cucinare - 45 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di momy_khalisa
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