Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 51,09g | Prot: 59,52g | Carb: 139,89g.
Colazione: Nabati Amo X Chocorama, Nabati Malkiz, Green Smoothie. Pranzo: Fiesta Cordon Bleu, Grapes, Cooked Carrots, Holland Bakery Lemper Ayam. Cena: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Hard-Boiled Egg , Tomatoes, Lettuce. Snacks/Altro: Fiesta Cordon Bleu, Orange, Date. Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Tabata Solar workout - 5 minuti, Zumba - 30 minuti, Intense Inner thigh challenge - 15 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Loose Belly Fat Day 18 - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nisnap
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