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칼로리도 조절하고 운동도 열심히 하는데 근육증가??^^
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 36,92g | Prot: 117,88g | Carb: 124,39g.
Colazione: 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 사과, 서울우유 저지방우유. Pranzo: 닭고기 (구이), 키친오브인디아 치킨커리, 매일 라씨, 인도 난 (납작빵). Cena: 레드 식사용 와인, 식빵, 닭백숙. Snacks/Altro: 할리스 (Hollys Coffee) 딸기 치즈 케이크. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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