|
Об,б-110см
Об,гр-90см
Об,тал-76см
Об,л.ляж-63см
Об,по.ляж-63см
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 32,64g | Prot: 85,45g | Carb: 225,88g.
Colazione: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Ого Хрустящие Хлебцы, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Pranzo: Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Отварные, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Cena: Dr. Korner Хлебец Сырный, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Рыба на Пару, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Altro: Морошка Лукум с Курагой, Бековский Малиновый Зефир. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|