Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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959 kcal
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Gras: 38,07g | Prot: 27,60g | Carb: 134,45g.
Colazione: Havuç, Zeytin, Kavrulmuş Patates, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme. Pranzo: Sebzeli Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Altro: Çiğ Köfte. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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