Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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86 kg
Perso fino ad ora: 34 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 69,26g | Prot: 88,22g | Carb: 101,20g.
Colazione: Chá Verde, Café, Dia Queijo Flamengo, Ovo Frito. Pranzo: Bananas, Almôndegas com Molho (Mistura), Pingo Doce Milho Doce, Ovo Frito, Dia Queijo Flamengo. Cena: Pingo Doce Salada Gourmet, Almôndegas com Molho (Mistura). Snacks/Altro: Cerveja Normal, Vinho Tinto de Mesa. Di più...
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2501 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di MarioReal☑️
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