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Kleine Schritte runter, große Schritte rauf... 😲 Ich weiß, dass ich im ETB bin, das hilft 😊💪
So, nun erstmal Wochenende, habt alle ein schönes 🌞😃🌻
F: 38,1
W: 44,1
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 76,73g | Prot: 64,96g | Carb: 146,01g.
Colazione: Croissant, Gekochtes Ei, REWE Bio Tilsiter, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Chovi Allioli, Weizenbrötchen. Cena: Edeka Passata Rustica, Gut & Günstig Cervelatwurst, REWE Beste Wahl Frischer Pizzateig mit Olivenöl, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Kochschinken. Snacks/Altro: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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