Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2604 kcal
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Gras: 190,89g | Prot: 156,89g | Carb: 57,57g.
Colazione: Nestlé Cevada Pensal, Saloio Requeijão Natural, Ovo Cozido. Pranzo: Nestlé Cevada Pensal, Salsicha Italiana, Salsicha Italiana, Brócolos. Cena: Salsicha Italiana. Snacks/Altro: Saloio Requeijão Natural. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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