Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1883 kcal
|
Gras: 85,84g | Prot: 129,56g | Carb: 144,92g.
Colazione: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Наша Корова Творог 5%. Pranzo: Йола Сервелат Зернистый, Хохланд Творожный Сыр, Croisette Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная, Шампиньоны в Сметане, SPAR Филе Куриное в Сливках. Cena: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Ашан Финики Иран, Наша Корова Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Di più...
|
|
2327 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Pulizia - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinf1311
|