Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 46,11g | Carb: 229,37g.
Colazione: Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Nestlé Leite Condensado, Tapioca. Pranzo: Sprite Sprite Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Hot Roll, Uramaki. Snacks/Altro: Funada Tubaína, Frooty Açaí , Pão Francês, Molho para Salsicha. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanarampasso
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