Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 52,34g | Prot: 159,87g | Carb: 217,21g.
Colazione: Bonarea Pan de Maíz, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Miel, Café, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Tortita de avena y cacao ultima mejorada. Pranzo: Gambas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Quinoa (Cocida), Pimienta Negra, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón. Cena: Jamón Ibérico de Bellota, The Rustik Bakery The Rustik Bakery Masa Madre, Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%. Snacks/Altro: El Granero Copos de Quinoa, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado Muesli Quinoa Chia y Chocolate Negro, Hacendado Semillas de Chia, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Café. Di più...
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616 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 17 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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