Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 37,43g | Prot: 169,46g | Carb: 93,77g.
Colazione: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Pranzo: 군고구마, 파리바게트 치즈볼, 멕시카나 후라이드치킨, 곰곰 그릴드 닭가슴살, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드소스, 커클랜드 야채믹스. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Altro: 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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3143 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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