Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 31,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 35,83g | Prot: 64,02g | Carb: 164,01g.
Colazione: Soğanlı Yumurta, Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Lor Peyniri. Pranzo: Bim Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Altro: Marul, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Di più...
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2966 kcal
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Esercizio:
RPM - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ssinemmke
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