Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 34,01g | Prot: 68,51g | Carb: 176,66g.
Colazione: Koffie, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. Pranzo: Twinkelz Vlokken Melk, Rivercote Beschuit Volkoren, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Pompoenpit Broodje, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Aldi Hella Bewust Light. Cena: Optifit Magere Vanille Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Kania Tomato Ketchup, Lidl Wortelen van Hollandse Bodem, Lidl Kabeljauw Burger, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Sondey Café Noir. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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