Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2386 kcal
|
Gras: 116,93g | Prot: 155,48g | Carb: 189,31g.
Colazione: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Nestlé Kvarg Pêra Baunilha. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Bolo de chocolate (Alice), Legumes Salteados, Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Cena: Ananás, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa. Di più...
|
|
2424 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|