Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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570 kcal
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Gras: 21,75g | Prot: 41,78g | Carb: 46,29g.
Colazione: Polenghi Polenguinho Cheddar. Pranzo: Avaré Pingo de Leite, Abacaxi Fruta , Amêndoas, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dopo Pranzo: Regina Queijo Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Cena: Clara de Ovo Cozida. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reinaldo_o
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