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69.1
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2607 kcal
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Gras: 111,82g | Prot: 69,03g | Carb: 328,70g.
Colazione: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Pranzo: Pickwick Groene Thee Lemon, Mandarijn, Granny Smith Appels, C1000 Roompate, Bakker Bart Vitaal Bartje. Cena: Rundvlees Gehaktballen, HAK Sperziebonen. Snacks/Altro: Smarties Smarties Mini, Nestlé Kitkat Mini, Snickers Mini, Gekookt Ei, Euro Shopper Fourre Vanilla, Hema Chocolade Letter Melk, Banaan. Di più...
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3179 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ieke 10
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