Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 55,74g | Prot: 90,08g | Carb: 252,49g.
Colazione: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Pranzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value 100% Whole Wheat Bread. Cena: Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Ritz Cheese Crispers Cheddar, Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sara7200
|