Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 5658,82g | Prot: 3171,38g | Carb: 201,35g.
Colazione: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Mel, Ameixa Seca. Pranzo: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Queijo Coalho, Baião de Dois. Cena: Pasta de Amendoim, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Macaxeira Cozida, Queijo Coalho, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Marilan Biscoito de Côco. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Danza (moderna) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di holanda01
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