Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 54,81g | Prot: 75,71g | Carb: 197,55g.
Colazione: Telur Rebus, Donat Dilapisi Gula. Pranzo: Jengkol, Kikil, Nasi Putih, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Ayam. Cena: Nutriboost Nutriboost Strawberry, Keripik Singkong, Kikil, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Opak, Opak, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wiwikwahyuni235
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