Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 65,13g | Prot: 85,93g | Carb: 124,54g.
Colazione: Коричневый Сахар, Alma Творожный Крем, Eesti Leivatööstus Fitcake Ricotta-Banaanikook, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate, Кефир 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Кудесница Мука Овсяная, Груша. Pranzo: Eesti Leivatööstus Fitcake Ricotta-Banaanikook, Rimi Salad Cheese, Global Village Чечевица Красная, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Филе Индейки. Cena: Помидоры, Frico Сыр Козий Chevrette, Rainbow Рапсовое Масло, Чеснок, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Апельсин, Столица Молока Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2287 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emme_dee
|