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Wow! This morning I looked down on the scales in real surprise. I've come down remarkably quickly to below the 250-lb mark at last. My physician says I look twenty years younger; this is what I weighed twenty-five years ago. Now I have to come down even further. I still have a way to go, but I've passed one big milestone.
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113,3 kg
Perso fino ad ora: 39,6 kg.
Rimanenti: 37,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 38,71g | Prot: 58,53g | Carb: 207,97g.
Colazione: Fat free spread, herbal tea, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, pineapple juice, toast. Pranzo: Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Lifewater Fuji Apple Pear. Cena: cheddar cheese, Le sueur sweet peas, morning star garden vegetable patties, Trader Joe's Cheese and Garlic Croutons, Zinfandel wine. Di più...
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3686 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 17 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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 Commenti
27 gen 11 da utente: Janice13
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Congratulations! I am in the same boat. Keep it up.
27 gen 11 da utente: butthreeleftsdo
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27 gen 11 da utente: zeikiya989
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Thanks! As I wrote, I still have a way to go but it's a major milestone.
27 gen 11 da utente: Fledgist
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Congrat on making it to another major milestone my friend. Keep it up or down as someone once said.
27 gen 11 da utente: Cindy Thompson
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Wow, that is fantastic! You look great in your new profile pic! You're smiling and you should be!
27 gen 11 da utente: cocobutt
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Storia del Peso di Fledgist
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