Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2011
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 51,2 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 51,85g | Prot: 112,31g | Carb: 134,39g.
Colazione: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Pranzo: Mixed Vegetables, Black Pepper Chicken, Kobari Beef. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Northern Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Altro: Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chocolate VitaTop, Bananas. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tgeels
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