Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 31,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 70,00g | Prot: 41,72g | Carb: 184,55g.
Colazione: Çörekotu, Tarçın, Elma Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Pırasa Yemeği. Cena: Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pişmiş Kabak. Snacks/Altro: Kakaolu Kek, Ceviz, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Di più...
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2975 kcal
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Esercizio:
RPM - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ssinemmke
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