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Getting back into routine is hard 😅
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 58,21g | Prot: 45,61g | Carb: 127,53g.
Pranzo: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Fry's Chicken Style Strips, Coffee, Simba Salted Peanuts. Cena: Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Pick n Pay Rustic Minestrone Soup (300g). Snacks/Altro: Cadbury Dipped Flake, Cote D'or Milk Chocolate Bar, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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