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Eu emagreci 1kg
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73 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 53 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2052 kcal
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Gras: 66,95g | Prot: 132,78g | Carb: 225,07g.
Colazione: Café, Água com Limão, Patinho, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Salada Vinagrete, Arroz Branco. Cena: Ovo Frito, Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pão de Queijo, Nescau Nescau com Leite, Pêssego, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. Di più...
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4667 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Lavare i Piatti - 16 ore, Dormire - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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