Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2094 kcal
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Gras: 65,65g | Prot: 70,50g | Carb: 303,28g.
Colazione: Cornetto Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Spinaci, Plasmon Omogeneizzato di Vitello, Leerdammer Formaggio . Cena: Campina Formaggio Di Capra, Verdura Cotta, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Riso. Snacks/Altro: Le Bon Frollini con Cacao e Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali, GrissinBon Grissini, Zespri Kiwi Green, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Melinda Mela. Di più...
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3193 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 50 minuti, Guidare - 10 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Stirare - 2 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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