Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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654 kcal
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Gras: 13,98g | Prot: 42,24g | Carb: 89,80g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Pranzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Casino Tomate Picado. Cena: Suco de Tamarindo, Pastel Assado de Frango. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate, Ameixa Seca. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, strong by zumba - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di fransuelenalmeida
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