Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2013
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102 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1482 kcal
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Gras: 32,66g | Prot: 51,91g | Carb: 228,65g.
Colazione: Farelo de Aveia, Activia Morango Zero Gordura, Água (Engarrafada), Pão Italiano, Café Expresso. Pranzo: Água (Engarrafada), Nespresso, Arroz Branco, Sopa de Lentilhas, Yoki Farofa Pronta, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Água (Engarrafada), Sopa de Lentilhas, Yoki Farofa Pronta. Snacks/Altro: Maçãs, Água Mineral, Água (Engarrafada), Torrone com Castanha do Pará e Uva Passa, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Cappuccino. Di più...
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3063 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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