Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2013
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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916 kcal
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Gras: 48,27g | Prot: 91,11g | Carb: 31,26g.
Colazione: Сыр Камамбер, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вода, Зеленый Чай, Творог Рассыпчатый. Pranzo: Сыр Камамбер, Домик в деревне Творог 0,2%, Останкино Ацидофилин, Зеленый Чай, Укроп, Петрушка. Snacks/Altro: Вода, Каждый День Фундук Жареный, Сыр Камамбер, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дикси Грецкий Орех, Ашан Миндаль Сушеный, Творог 0%. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, обруч - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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